Hypnoterapeutisk Klinik - Visualiseringsmetoder

Visualiseringsmetoder

Det ubevidste er ikke ubevidst - det er dig, som er det! Det ubevidste taler et symbolsk billedsprog. Visualiseringer er en måde at kigge direkte ind i det ubevidste og ved hjælp af billeder og visualiseringer får du adgang til denne rigdomskilde.

SYMBOLDRAMA Symboldrama er en psykoterapeutisk visualiseringsmetode, som er udviklet af den tyske psykiater Hanscarl Leuner (1918-1996) i begyndelsen af 1950'erne. Det er en jungiansk inspireret dagdrømmeteknik, og metoden består i, at du i en let hypnotisk trancetilstand frit associerer og fremkalder forestillingsbilleder ud fra nogle faste grundmotiver. Symboldrama er således en systematiseret visualiseringsteknik, som tager udgangspunkt i dit ubevidste, og under visualiseringen er du hele tiden i dialog med terapeuten. Under turen gennem det indre sceneri vil du komme til at se og opleve billeder af forskellige ting; det kan være mennesker, dyr, landskabsmotiver, huler eller grotter, som ofte er symboler for konfliktfyldte projektioner. Igennem samtale med terapeuten kan symbolernes dybdepsykologiske betydning afdækkes, således at du opnår forløsning og indsigt i din indre konflikt. De fleste psykiske problemer indeholder et element af hjælpeløshed, men ved terapeutens hjælp kan du f.eks. gennem symbolkonfrontation opnå reduktion af angst og styrkelse af selvtilliden. Processen mobiliserer således dine indre ressourcer. Symbolerne er ofte helende i sig selv, fordi de bygger bro mellem modsætningerne i psyken. Symboldannelsen beriger tillige psyken med vækstkime og åbner dermed for en kraftkilde, som kan forandre dit liv i positiv retning. Symboldrama er en korttidsterapiform, som igennem videnskabelige undersøgelser i Tyskland, har vist sig effektiv overfor: Psykosomatiske lidelser Tvangsneuroser Angsttilstande Borderline-tilstande Anoreksi, bulimi Nervøst hjerte Seksuelle konflikter Psykiske kriser Fobier
DEN PERSONLIGE TOTEMPÆLS PROCES The Personal Totem Pole Process er en dybdevisualiseringsmetode, som er udviklet af den jungianske psykolog og shaman Stephen Gallegos fra New Mexico, USA. Denne metode kombinerer både shamanistiske og østerlandske traditioner, og her arbejder man på et dybere psykologisk plan end i symboldrama. Under guidet visualisering vil du således møde dine indre kraftdyr, som kommer fra de syv chakrer eller energicentre i kroppen. Ifølge indisk overlevering forbinder chakrerne det fysiske legeme med det spirituelle. Chakrapunkterne korresponderer i øvrigt med vigtige akupunkturpunkter. Hvert chakra er et center for specifikke menneskelige evner, f.eks. har du sikkert hørt om punktet "det tredje øje", som er centret for intuition og psykiske evner. Kimen til psykisk udvikling og selvrealisering ligger slumrende i chakrene, noget, som også grundlæggeren af den analytiske psykologi C. G. Jung har givet udtryk for. Efter at være blevet sat i en hypnotisk trance vil du være i stand til at forestille dig dine kraftdyr, som spontant udspringer fra de syv chakrer, når der kaldes på dem. Disse dyr er ikke blot dybdepsykologiske symboler, men repræsenterer også meget stærke indre energier. Dyrene fungerer desuden som dine indre rådgivere, og de vil hjælpe dig med at styrke dit selvværd og opnå den personlige vækst, du søger. Som regel medbringer dyrene et budskab fra dit ubevidste til dig, og de kan endvidere medvirke til at fortrængte oplevelser igen bliver bevidste. Dyrene kan invitere dig til en rejse i det dybeste ubevidste, og der kan derigennem løses op for mange forskellige livsproblemer og indre konflikter. Under visualiseringen er du hele tiden i dialog med terapeuten, som vil støtte dig i processen. Samarbejdet mellem de forskellige chakradyr er også af betydning. Ufred mellem dyrene kan således være en vigtig indikation på indrepsykiske konflikter. Skulle dette indtræffe, vil terapeuten hjælpe med at løse det. Efterhånden som terapien skrider frem, vil dyrene udvikle sig og/eller undergå forvandlinger, ligesom interaktionen mellem dem vil ændre sig i positiv retning. De forandringer, du selv gennemgår i løbet af den terapeutiske proces, vil afspejle sig i dyrenes transformationer. De symbolske billeder, som fremkommer ved visualiseringerne kan i øvrigt efterbearbejdes og forstærkes, hvis man maler eller tegner dem. Metoden er meget effektiv overfor angsttilstande, spiseforstyrrelser og psykosomatiske lidelser.

[Tilbage]